گاهی افکار منفی بزرگترین دشمن افراد است.افکار بد ومنفی می‌تواند انسان رابه طرف افسردگی بکشاند.بنابراین هرگاه احساس افسردگی کردید حواس خودرا به موضوعی دیگر معطوف کنید.مثلا به پیاده روی بروید یا کتاب بخوانید،جدول حل کنید.درحقیقت کاری انجام دهید که ذهنتان را از ترس‌هاونگرانی‌ها به موضوع دیگری جلب شود.موارد متفاوتی وجوددارد که می‌تواند ما را گرفتار این بیماری ویران کننده کند،اما روش‌هایی برای مهار آن نیز وجوددارد که می‌توانیم با استفاده از آنها تا حد زیادی خود را از افسرده شدن دور نگه داریم.
بازی اندروید معرفی شهدای دهستان کرغند بازدید : 250
يکشنبه 3 اسفند 1398 زمان : 22:19
