alireza13

مهارت تصمیم گیری چیست؟

گاهی افکار منفی بزرگترین دشمن افراد است.افکار بد ومنفی می‌تواند انسان رابه طرف افسردگی بکشاند.بنابراین هرگاه احساس افسردگی کردید حواس خودرا به موضوعی دیگر معطوف کنید.مثلا به پیاده روی بروید یا کتاب بخوانید،جدول حل کنید.درحقیقت کاری انجام دهید که ذهنتان را از ترس‌هاونگرانی‌ها به موضوع دیگری جلب شود.موارد متفاوتی وجوددارد که می‌تواند ما را گرفتار این بیماری ویران کننده کند،اما روش‌هایی برای مهار آن نیز وجوددارد که می‌توانیم با استفاده از آنها تا حد زیادی خود را از افسرده شدن دور نگه داریم.

گاهی وقت‌ها پیش می‌آید که درجایی یا درمواجه با کسی نمی‌دانیم چه رفتاری انجام دهیم که مناسب ودرست باشد.یک انسان عاقل می‌داند که بی اعتنایی به احساسات دیگران‌‌،کاری زشت و ناپسند است و سرچشمه بسیاری از مشکلات روزمره میشود.